Você sabe o que controla seu humor? Digo, além de ganhar na loteria.
A responsável, não somente por alterações de humor, mas também o sono, apetite, ritmo cardíaco, sensibilidade a dor, enxaqueca, funções intelectuais e temperatura corporal, é a serotonina.
Sua falta no organismo causa quadros de depressão, ansiedade, agressividade, insônia e crises de pânico. Alimentos ricos em triptofano ajudam na produção desse hormônio, que é um aminoácido a partir do qual a serotonina é feita.
A serotonina influencia em funções tanto psicológicas, como citado acima, quanto corporais. No campo físico, está relacionada com os sistemas cardiovascular, muscular e endócrino.
Nenhum comentário:
Postar um comentário